Begin dit jaar zijn er 5 lessen in Mindfulness gegeven aan mantelzorgers. Dit is een succes gebleken. In september komt de docent Cynthia Gorissen daarom graag nog eens 5 lessen aanbieden voor wie dit wil. Deze keer zullen de lessen in Reeuwijk-Brug plaatsvinden.
Zorg je meer dan 8 uur per week, langer dan drie maanden voor een geliefde, kind, ouder of uw buurman/vrouw dan ben je mantelzorger. Mindfulness geeft je handvaten om gedurende de dag voor jezelf te zorgen. Kleine momenten waarop je pas op de plaats maakt. Bijvoorbeeld door een ademoefening te doen waardoor je even afstand kan nemen van de stress en drukte van de dag.
Tijdens de mindfulness cursus, leert u een aantal eenvoudige ontspanningsoefeningen. Oefeningen voor het rekken en strekken van het lichaam, en concentratie-oefeningen (meditaties) om het hoofd tot rust te brengen.
Data:
3 september 2018 09.30 uur -12.00 uur
10 september 2018 09.30 uur -12.00 uur,
17 september 2018 09.30 uur -12.00 uur ,
1 oktober 2018 09.30 uur -12.00 uur
8 oktober 2018 09.30 uur -12.00 uur
Opgeven: U kunt zich nu opgeven via Brechtje Simons, Mantelzorgondersteuner Bodegraven-Reewijk: b.simons@samwelzijn.nl.
Kosten: De totale kosten voor de gehele cursus is 20 euro per persoon. U kunt betalen aan de docent.
Adres: Huis van Alles Reeuwijk-Brug, Van Staverenstraat 39A, 2811 TL Reeuwijk.
