Elke donderdag is Lisette Verleun, buurtsportcoach in Bodegraven-Reeuwijk, te vinden in de beweegtuin van De Spil in Reeuwijk. Haar doel is om iedereen in de gemeente aan het bewegen te krijgen en te houden.
Lisette Verleun werkt daar momenteel met een enthousiaste en fanatieke groep 55-plussers. De deelnemers maken graag een babbeltje. Maar als om kwart voor 11 iedereen naar de beweegtoestellen toeloopt, wordt men fanatiek.
Oefeningen op maat
Lisette Verleun biedt de oefeningen breed aan. “Daar bedoel ik mee dat als een deelnemer de beenoefening bijvoorbeeld niet kan doen, ik een alternatieve armoefening aanbied. We bieden dus eigenlijk oefeningen op maat aan. En de deelnemers kunnen het zo moeilijk maken als ze zelf willen. Heb je een keer een slechte dag? Doe het dan rustiger aan. Wil je fanatiek aan de slag? Gewoon doen.”
Goed voor lichaam en geest
Meer ouderen zouden eigenlijk mee moeten doen in de beweegtuin. Lisette Verleun geeft aan dat bewegen goed is voor lichaam en geest. “Het is niet alleen goed voor hart en bloedvaten, je blijft er ook soepeler door en behoudt je kracht. Daarnaast speelt het sociale aspect mee. Een praatje voor en na de les is toch altijd gezellig.”
Beweeg mee
U bent elke donderdag om 10:45 uur van harte welkom in de beweegtuin. U kunt de beweegtuin bereiken via de brug aan de Dunantlaan of via dienstencentrum De Spil.
Meer informatie over de beweegtuin kunt u vinden op de website van De Spil (https://despil- reeuwijk.nl/).
Ingezonden bericht
