Mirella Rietveld is recent gestart met de Powerwalkingclub in Bodegraven en Zwammerdam. Op 2 november ging ze als instructrice van start met de sport. “Mensen die aan het thuiswerken zijn zeggen ‘ik ga er nu even uit; dan doe ik nog wat aan mijn conditie’.”
Mirella Rietveld doet inmiddels meerdere keren per week aan Powerwalking in Bodegraven. De groepslesinstructrice werkt al op een sportschool, en wilde in de coronatijd iets buiten organiseren. “Ik vond Powerwalking zó leuk dat ik het wilde doorzetten. Het is ook heel breed; iedereen kan instappen. Ik heb een deelnemer van 13, maar ook als je 75 bent kun je meedoen. Het is ook heel vrijblijvend; je kan een keer overslaan.”
Uitdaging
“Het is sowieso buiten; momenteel is dat het veiligst.” Wat er zo bijzonder is aan Powerwalking? “Je kunt met intervallen werken en de intensiteit verhogen, daarnaast doen we ook nog krachtoefeningen voor de grote spiergroepen; zoals squats, lunges en push-ups. Ik heb nu ook weerstandsbanden besteld. Mensen die twee of drie keer in de week lopen, kan ik zo weer wat meer uitdagen. Op zaterdag in Zwammerdam heb ik ook een groep voor beginners. Het is heel breed; als je kan lopen, kun je deelnemen.”
Vooral in tijden van het thuiswerken is belangrijk dat je echt werkt aan de immuniteit
Conditie en samen buiten
Wat deelnemers vinden van de sport? “Mensen vinden het echt heel leuk; vooral toch ook het samenzijn, ondanks de onderlinge afstand. Mensen zien het echt als een vluchtje; even naar buiten. Vooral in tijden van het thuiswerken is belangrijk dat je echt werkt aan de immuniteit, je verbetert je conditie en je merkt dat je uithoudingsvermogen omhooggaat. Ik merk het ook aan mezelf; ik werk echt aan mijn weerstand.”
Locatie: Bodegraven
Verzamel en startpunt voor de training is parkeerplaats voetbalvereniging Rohda, Broekveldselaan 2:
- Maandag: 10.00 uur
- Dinsdag: 19.00 uur
- Donderdag: 10.00 uur
Kijk op de website voor meer informatie.
“En uiteraard is onze proefles gratis nadat u zich heeft aangemeld!”