Op de woensdagen 9, 16, 23 en 30 maart kan er voor een laag tarief worden meegedaan aan de groepsles Aeroshape. Deze les vindt plaats bij Sportcentrum Doets in Reeuwijk-Brug van 9.15 tot 10.15 uur.
Hoe en wat is Aeroshape precies?
Aeroshape wordt begonnen met een warming met daarna een 20 minuten cardio. Het cardio (hartslag verhogend) gedeelte is een mix van low impact (zonder springen) en high impact (met springen) pasjes, waarbij er natuurlijk voor gekozen kan worden het springgedeelte achterwege te laten, de instructeur biedt namelijk altijd een passend alternatief. De rest van de les werken we aan de oa. de welbekende 3 B’s= buik, billen en benen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van diverse attributen zoals de dynaband en gewichtjes. De les eindigen we met een uitgebreide cooling down. Kortom, een lekkere workout voor iedereen. U kunt zich opgeven via buurtsportcoach@sbab.nl . €10,- totaal.
