Sinds kort heeft het Green Health Center een spiksplinternieuwe trainingszone waarin het populaire Functionele trainen en Crossfit training mogelijk is. Gedurende deze laatstgenoemde training wordt er gebruikgemaakt van bokszakken, plyobox, speedladder, barbells, dumbells, kettelebells, sandbags, touwen en pull up bars. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Functioneel trainen is een trainingsmethode waarbij je vrije oefeningen doet met je eigen lichaamsgewicht of met fitnessattributen zoals onder andere medicine balls, kettlebells, tubes en/of core bags. Hierdoor train je met één fitnessoefening meerdere spiergroepen, waardoor je uiteindelijk je hele lichaam traint. Het doel van het Functionele trainen en CrossFit is om ongeacht leeftijd of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. En misschien wel het allerbelangrijkste: het maakt sporten spannend, afwisselend en nog leuker! Nieuwsgierig? Kom langs en wij laten het je graag zien of ervaren.
Ingezonden bericht
