Ben je zwanger en wil je op een leuke en verantwoorde manier (blijven) sporten, dan is ZwangerFit wellicht wat voor jou. Vanaf 16 weken zwangerschap, of wanneer het niet meer mogelijk is om je eigen sport uit te oefenen, kun je in onze praktijk voor fysiotherapie komen trainen en krijg je ook de informatie voor een goede voorbereiding op de bevalling en de periode daarna.
Vanaf 4-6 weken na je bevalling kun je bij de MamaFit je conditie, kracht en stabiliteit weer verantwoord opbouwen. Je kunt trainen tot 9 maanden na de bevalling om zo door te stromen naar je eigen sport.
De trainingen worden gegeven door Karla Hordijk. Zij is fysiotherapeut en heeft 10 jaar ervaring met het geven van training aan vrouwen die zwanger zijn of net zijn bevallen. Bij eventuele klachten aan rug of bekken kan zij adviezen en aangepaste oefeningen geven. De trainingen bestaan uit o.a. oefeningen met fitnessapparatuur, vrije oefeningen en ademhalingsoefeningen.
Je bent welkom op de woensdagavond.
ZwangerFit: 18.00 tot 19.00 uur
MamaFit: 20.15 tot 21.15 uur
Kijk voor meer informatie en de actuele prijzen op: www.fysiotherapiekeulen-brusse.nl
